Mevt ömrün gerçeği olsa da birçoğumuz bunu sevdiklerimize yakıştıramayız. Hastane kapısında hekim bize “Her şeye hazırlıklı olun” dediğinde bile bir umutla bekleriz. Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ise bu acıyı nasıl atlatacağımızı kendimize sorup dururuz. Kimsenin mevte hazırlıklı olmasının beklenemeyeceğini söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Elif Yamaş, “Yas süreci nasıl atlatılır?” sorusunun cevabını veriyor.
Vefat ömrün gerçeği olsa da tüm kayıplar acı vericidir. Acı hissetmek de epey insani bir histir. Kaybettiğimiz birinin akabinde yas tutmak da yaşanması gereken hayli doğal bir müddetçtir. Fakat her insan yas sürecinde tıpkı yansıları vermez. Kimileri kayıp haberini alır almaz yasını tutmaya başlar, kimileri yasını birkaç gün erteler daha sonra yas sürecine girer. Kimileri epeyce ağlayarak yasını tabir ederken, kimileri ağlamaz, donuk kalarak yansısını gösterir. bir daha kimileri yas sürecini birkaç günde tamamlarken, kimileri için bu süreç daha uzundur. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Elif Yamaş, kıymetli olanın kişinin yas sürecini nasıl yaşadığı, bu süreçte nasıl reaksiyonlar verdiği değil, yasını yaşaması olduğunun altını çiziyor. Kişinin şuurlu olarak yas tutmaktan kaçındığı takdirde kısa bir süre daha sonra yahut daha sonrasında fizikî ve ruhsal rahatsızlıklar yaşayabileceğini anlatan Psk. Yamaş, şunları söylüyor: “Yasınızı yaşamanız hayli kıymetli. Ağlamak istiyorsanız ağlayın. Güçsüz görünmeyeyim ya da sağlam durmalıyım diyerek yasınızı ertelemeyin. Zira siz yasınızı yaşamadığınızda o içinizde kocaman bir kara bulut üzere kalacak ve büyüyecek, büyüyecek. İçinize sığamayınca dışarı çıkmak isteyecek, tahminen kalbinizi ağrıtacak, tahminen farklı bir beden ağrısıyla hissettirecek kendini. Yani siz onu hayatıyorsunuz diye kaybolmayacak. Bırakın dağılsın içinizdeki kara bulutlar, yasınızı tutun, güçsüz görünürüm telaşına kapılmayın” diyor.
Yas süreci kişiyi olgunlaştırır
Yas tutmanın zayıflık manasına gelmediğini hatırlatan Psk. Yamaş, kişinin hayatına olağan ve sağlıklı bir biçimde devam edebilmesi için yas sürecini tamamlaması gerektiğini belirtiyor. Bu yas tutma sürecinin sonunda kişinin yaşadığı kaybı hayatının bir modülü haline getirebileceğini ve bununla yaşamayı öğreneceğini anlatan Psk. Yamaş, şu biçimde devam ediyor: “Bu kayıpla yaşamayı öğreniyor olmanız, kaybettiğiniz kişiyi unuttuğunuz ya da artık sevmediğiniz manasına gelmez. Yalnızca kaybı ve bununla ilgili hislerinizi kabullendiğiniz ve bu hislerle yaşamayı öğrendiğiniz manasına gelir. Acınızın ne vakit biteceğini kendinize soruyor olabilirsiniz. Sanılanın bilakis acınız vakit içinde azalmayacak. vakit içinde azaldığını düşündüğümüz her acı, ıstırap ya da yas sizi olgunlaştıracak. Siz olgunlaştıkça da o acının dindiğini hissedeceksiniz.”
Yas sürecinin epey doğal bulunmasına karşın zorlayıcı olabileceğinin altını çizen Psk. Yamaş, kişinin kendine vakit tanıması, güvendiği bireylerle hislerini, acısını, yasını paylaşmasını öneriyor. Psk. Yamaş, bu vakitte kişinin uyumak ya da yemek üzere temel gereksinimlerini bile gidermek istemeyebileceğini fakat bu gereksinimlerin mutlaka ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Vefat ömrün gerçeği olsa da tüm kayıplar acı vericidir. Acı hissetmek de epey insani bir histir. Kaybettiğimiz birinin akabinde yas tutmak da yaşanması gereken hayli doğal bir müddetçtir. Fakat her insan yas sürecinde tıpkı yansıları vermez. Kimileri kayıp haberini alır almaz yasını tutmaya başlar, kimileri yasını birkaç gün erteler daha sonra yas sürecine girer. Kimileri epeyce ağlayarak yasını tabir ederken, kimileri ağlamaz, donuk kalarak yansısını gösterir. bir daha kimileri yas sürecini birkaç günde tamamlarken, kimileri için bu süreç daha uzundur. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Elif Yamaş, kıymetli olanın kişinin yas sürecini nasıl yaşadığı, bu süreçte nasıl reaksiyonlar verdiği değil, yasını yaşaması olduğunun altını çiziyor. Kişinin şuurlu olarak yas tutmaktan kaçındığı takdirde kısa bir süre daha sonra yahut daha sonrasında fizikî ve ruhsal rahatsızlıklar yaşayabileceğini anlatan Psk. Yamaş, şunları söylüyor: “Yasınızı yaşamanız hayli kıymetli. Ağlamak istiyorsanız ağlayın. Güçsüz görünmeyeyim ya da sağlam durmalıyım diyerek yasınızı ertelemeyin. Zira siz yasınızı yaşamadığınızda o içinizde kocaman bir kara bulut üzere kalacak ve büyüyecek, büyüyecek. İçinize sığamayınca dışarı çıkmak isteyecek, tahminen kalbinizi ağrıtacak, tahminen farklı bir beden ağrısıyla hissettirecek kendini. Yani siz onu hayatıyorsunuz diye kaybolmayacak. Bırakın dağılsın içinizdeki kara bulutlar, yasınızı tutun, güçsüz görünürüm telaşına kapılmayın” diyor.
Yas süreci kişiyi olgunlaştırır
Yas tutmanın zayıflık manasına gelmediğini hatırlatan Psk. Yamaş, kişinin hayatına olağan ve sağlıklı bir biçimde devam edebilmesi için yas sürecini tamamlaması gerektiğini belirtiyor. Bu yas tutma sürecinin sonunda kişinin yaşadığı kaybı hayatının bir modülü haline getirebileceğini ve bununla yaşamayı öğreneceğini anlatan Psk. Yamaş, şu biçimde devam ediyor: “Bu kayıpla yaşamayı öğreniyor olmanız, kaybettiğiniz kişiyi unuttuğunuz ya da artık sevmediğiniz manasına gelmez. Yalnızca kaybı ve bununla ilgili hislerinizi kabullendiğiniz ve bu hislerle yaşamayı öğrendiğiniz manasına gelir. Acınızın ne vakit biteceğini kendinize soruyor olabilirsiniz. Sanılanın bilakis acınız vakit içinde azalmayacak. vakit içinde azaldığını düşündüğümüz her acı, ıstırap ya da yas sizi olgunlaştıracak. Siz olgunlaştıkça da o acının dindiğini hissedeceksiniz.”
Yas sürecinin epey doğal bulunmasına karşın zorlayıcı olabileceğinin altını çizen Psk. Yamaş, kişinin kendine vakit tanıması, güvendiği bireylerle hislerini, acısını, yasını paylaşmasını öneriyor. Psk. Yamaş, bu vakitte kişinin uyumak ya da yemek üzere temel gereksinimlerini bile gidermek istemeyebileceğini fakat bu gereksinimlerin mutlaka ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı