SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK ALIRKEN İŞLEVSEL OLMASINA DİKKAT EDİN
Birleşmiş Milletler tarafınca sağlıklı yaşama şuuruna kavuşmak maksadıyla her yılın 7-13 Nisan tarihleri ortası Sıhhat Haftası olarak kutlanıyor. Pandemi ile birlikte sıhhatine itina gösterenlerin sağlıklı atıştırmalık bölümüne büyük bir ivme kazandırdığını belirten Zbarz İdare Konseyi Lider Vekili Ebrul Gülkan, sağlıklı atıştırmalık alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Sıhhat bilgi ve şuurunun artmasını hedeflemek emeliyle her yılın 7-13 tarihleri ortası Sıhhat Haftası olarak kutlanıyor. Pandemiyle birlikte 7’den 70’e her insanın sıhhatine dikkat ettiği bu günlerde Zbarz İdare Şurası Lider Vekili Ebrul Gülkan, sağlıklı atıştırmalık alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Sağlıklı olduğunu zannettiğimiz meyve ve kuruyemiş barlarının kimi vakit sandığımızdan daha ziyanlı bir hal aldığını belirten Gülkan, sağlıklı atıştırmalık mamüllerini alırken bilhassa işlevsel özellikli bulunmasına dikkat edilmesi gerektiğini söylemiş oldu.
Gülkan, kelamlarına şöyleki devam etti: “Fonksiyonel bir atıştırmalığı tüketirken evvela bedenimizin gereksinimlerinin bilinmesi gerekiyor. İşlevsel özellikli sağlıklı atıştırmalık, olağan besinin ötesinde bedene dayanak olmalı ve vitamin, mineral takviyesi sağlamalı. Çeşitli bitkilerin ve meyvelerin birleşiminden oluşan işlevsel sağlıklı atıştırmalıklarda bir lezzet istikrarı yakalamak fazlaca kıymetli. İşlevsel sağlıklı atıştırmalık bağışıklığı desteklemeli, güç vermeli, sindirimi kolaylaştırmalı, prebiyotik lif içermeli, antioksidan özellikli olmalı, bedende detoks tesiri yaratmalı. Bunlar üzere bedenimize tok tutmanın yanı sıra kıymetli faydaları barındırmalı. İçeriğinde bulunan tüm besinler ile bedenin gereksinim duyduğu protein, karbonhidrat, lif, sağlıklı yağ, vitamin ve minerali karşılamalı. Fakat her ne kadar sağlıklı olsa da sağlıklı atıştırmalıkların da fazlasını tüketmek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Sağlıklı atıştırmalık alırken beraberinde şeker ve yağ oranlarına kesinlikle bakılmalı. Katkısız, koruyucusuz ve şeker eksiz eserler tercih edilmelidir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Birleşmiş Milletler tarafınca sağlıklı yaşama şuuruna kavuşmak maksadıyla her yılın 7-13 Nisan tarihleri ortası Sıhhat Haftası olarak kutlanıyor. Pandemi ile birlikte sıhhatine itina gösterenlerin sağlıklı atıştırmalık bölümüne büyük bir ivme kazandırdığını belirten Zbarz İdare Konseyi Lider Vekili Ebrul Gülkan, sağlıklı atıştırmalık alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Sıhhat bilgi ve şuurunun artmasını hedeflemek emeliyle her yılın 7-13 tarihleri ortası Sıhhat Haftası olarak kutlanıyor. Pandemiyle birlikte 7’den 70’e her insanın sıhhatine dikkat ettiği bu günlerde Zbarz İdare Şurası Lider Vekili Ebrul Gülkan, sağlıklı atıştırmalık alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Sağlıklı olduğunu zannettiğimiz meyve ve kuruyemiş barlarının kimi vakit sandığımızdan daha ziyanlı bir hal aldığını belirten Gülkan, sağlıklı atıştırmalık mamüllerini alırken bilhassa işlevsel özellikli bulunmasına dikkat edilmesi gerektiğini söylemiş oldu.
Gülkan, kelamlarına şöyleki devam etti: “Fonksiyonel bir atıştırmalığı tüketirken evvela bedenimizin gereksinimlerinin bilinmesi gerekiyor. İşlevsel özellikli sağlıklı atıştırmalık, olağan besinin ötesinde bedene dayanak olmalı ve vitamin, mineral takviyesi sağlamalı. Çeşitli bitkilerin ve meyvelerin birleşiminden oluşan işlevsel sağlıklı atıştırmalıklarda bir lezzet istikrarı yakalamak fazlaca kıymetli. İşlevsel sağlıklı atıştırmalık bağışıklığı desteklemeli, güç vermeli, sindirimi kolaylaştırmalı, prebiyotik lif içermeli, antioksidan özellikli olmalı, bedende detoks tesiri yaratmalı. Bunlar üzere bedenimize tok tutmanın yanı sıra kıymetli faydaları barındırmalı. İçeriğinde bulunan tüm besinler ile bedenin gereksinim duyduğu protein, karbonhidrat, lif, sağlıklı yağ, vitamin ve minerali karşılamalı. Fakat her ne kadar sağlıklı olsa da sağlıklı atıştırmalıkların da fazlasını tüketmek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Sağlıklı atıştırmalık alırken beraberinde şeker ve yağ oranlarına kesinlikle bakılmalı. Katkısız, koruyucusuz ve şeker eksiz eserler tercih edilmelidir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı