Panik atak, fizikî kaygı hislerine niye olan kısa bir ağır tasa devri olarak görülüyor. Bunlar, süratli bir kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi, titreme ve kas gerginliği üzere şikayetleri içerebiliyor. Panik ataklar çoğunlukla ve beklenmedik bir biçimde meydana gelebiliyor ve birçok vakit rastgele bir dış tehditle ilgili olmuyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Seda Yavuz panik atak hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Her panik atak geçiren kişi panik bozukluk hastası olmuyor
Panik atak apansız ortaya çıkan ve vakit zaman öngörülemeyen biçimde yenidenlayan, kişiyi dehşet ortasında bırakan ağır kahır ya da dehşet nöbetleridir. Şahıslar bu nöbetleri birçok vakit “kriz” olarak isimlendirir. Her panik atak geçiren kişi panik bozukluk hastası değildir. Ömür uzunluğu en az bir panik atak geçirme mümkünlüğü 10 olarak bulunmuştur. Panik atak bir epey ruhsal hastalıkta ortaya çıkabilir. Panik bozukluk zaten ve beklenmedik panik ataklarla giden bir tasa bozukluğudur.
Panik atak konusunda risk kümesinde olabilirsiniz
• Birinci derece akrabalarında panik bozukluk ya da öteki anksiyete bozukluğu olanlar
• Problemli, telaşlı, telâşlı, mükemmeliyetçi kişilik özellikleri olanlar
• Alkol ya da diğer bağımlılık yapan hususlara yatkınlığı olan yahut bağımlılığı olanlar
• Geçmişinde panik atak, toplumsal fobi yahut öbür anksiyete bozukluklarından biri ya da depresyon geçirmiş olan bireyler
• Daima baskı altında olanlar
• Fikir ve hislerini gereğince dışarıya yansıtmayan isteklerini daima bastıran şahıslar
• Kaçıngan kişilik yapısına sahip olanlar
• Çok hırslı, muvaffakiyet odaklı, başarısızlıklarda kendini suçlayan bir yapıya sahip olan şahıslar
Panik atağın bedensel ve fizyolojik belirtileri şöyledir:
Panik atakların ne vakit nerede geleceği aşikâr olmaz ve baskın belirtiler şahıstan bireye değişebilir. Üstte sayılan belirtiler ile bir arada çabucak her vakit bir vefat korkusu, denetimini kaybetme ya da çıldırma korkusu vardır. Kişi bir defa panik atak geçirdikten daha sonra yeni bir panik atak geçireceğine ait daima bir endişe duyar buna beklenti anksiyetesi denir. Bu teşhis koymak için kıymetli bir belirtidir. Bu belirtiler bir dış tehlikenin olamadığı ortamlarda en az altı aydır var ise ve kişinin günlük yaşantısını etkiliyorsa hastalık tanısı konabilir ve bir uzmanla kesinlikle görüşülmelidir.
Panik atak tedavisi 2 evrede uygulanıyor;
Panik bozukluğu tedavisi mümkün bir hastalıktır. Bugün için aktifliği bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmış iki türlü tedavisi vardır.
1. İlaç tedavisi:
Hastalığın tedavisinde, beyindeki hudut hücrelerinin yolunda gitmeyen hormon faaliyetlerini düzelterek “Panik Atakları” önleyen ilaçlar kullanılmaktadır. Bu hastalığın tedavisinde kullanılan ve aktifliği kanıtlanmış epeyce sayıda ilaç bulunmaktadır. Uzman hekim denetiminde ilaçların dozu ve mühleti belirlenir.
2.Bilişsel-davranışçı tedavi:
Bu terapi metodu ile kişinin bilişsel yapısı bir daha inşa edilir ve aslında olağan olan bir ekip panik atak belirtileri hakkındaki yanlış bilgi ve inançlarının düzeltilmesi sağlanır. Kişinin bu belirtiler ile korkmadan baş edebilmesinin öğretilmesi amaçlanır. Öteki bir yandan davranışsal bir ekip müdahaleler ile panik atak geleceğinden korktuğu için tek başına bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla kademeli bir biçimde yeniden tekrar karşılaştırılması, bu sayede kaygılarını yenmesi amaçlanır.
Bu tedavide hekim hastasına; kaygı ve panik sebebi ile yapmaktan kaçındığı aktiflikleri (kapalı ya da kalabalık yerlerde bulunma, yalnız başına sokağa çıkma gibi) bir plan dahilinde en sıradanlerinden başlayarak, üstüne giderek alıştırma uygulamaları yaptırılır. Artan mühletlerle yapılan bu alıştırmalar ile başına olumsuz bir şey gelmediğini goren hastanın itimat duygusu artar.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Her panik atak geçiren kişi panik bozukluk hastası olmuyor
Panik atak apansız ortaya çıkan ve vakit zaman öngörülemeyen biçimde yenidenlayan, kişiyi dehşet ortasında bırakan ağır kahır ya da dehşet nöbetleridir. Şahıslar bu nöbetleri birçok vakit “kriz” olarak isimlendirir. Her panik atak geçiren kişi panik bozukluk hastası değildir. Ömür uzunluğu en az bir panik atak geçirme mümkünlüğü 10 olarak bulunmuştur. Panik atak bir epey ruhsal hastalıkta ortaya çıkabilir. Panik bozukluk zaten ve beklenmedik panik ataklarla giden bir tasa bozukluğudur.
Panik atak konusunda risk kümesinde olabilirsiniz
• Birinci derece akrabalarında panik bozukluk ya da öteki anksiyete bozukluğu olanlar
• Problemli, telaşlı, telâşlı, mükemmeliyetçi kişilik özellikleri olanlar
• Alkol ya da diğer bağımlılık yapan hususlara yatkınlığı olan yahut bağımlılığı olanlar
• Geçmişinde panik atak, toplumsal fobi yahut öbür anksiyete bozukluklarından biri ya da depresyon geçirmiş olan bireyler
• Daima baskı altında olanlar
• Fikir ve hislerini gereğince dışarıya yansıtmayan isteklerini daima bastıran şahıslar
• Kaçıngan kişilik yapısına sahip olanlar
• Çok hırslı, muvaffakiyet odaklı, başarısızlıklarda kendini suçlayan bir yapıya sahip olan şahıslar
Panik atağın bedensel ve fizyolojik belirtileri şöyledir:
- Çarpıntı, kalp atımlarını hissetme ya da kalp atım suratında artma
- Terleme, titreme, kan basıncının yükselmesi
- Soluk alamıyor boğuluyor duygusu, teneffüsün sıkışması
- Uyuşma ya da karıncalanma hissi
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma hissi
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik hissi bayılacakmış üzere olma
- Kendini ya da çevreyi değişmiş yahut farklı algılama
- Üşüme, sıcak soğuk basmaları, sık idrara çıkma
Panik atakların ne vakit nerede geleceği aşikâr olmaz ve baskın belirtiler şahıstan bireye değişebilir. Üstte sayılan belirtiler ile bir arada çabucak her vakit bir vefat korkusu, denetimini kaybetme ya da çıldırma korkusu vardır. Kişi bir defa panik atak geçirdikten daha sonra yeni bir panik atak geçireceğine ait daima bir endişe duyar buna beklenti anksiyetesi denir. Bu teşhis koymak için kıymetli bir belirtidir. Bu belirtiler bir dış tehlikenin olamadığı ortamlarda en az altı aydır var ise ve kişinin günlük yaşantısını etkiliyorsa hastalık tanısı konabilir ve bir uzmanla kesinlikle görüşülmelidir.
Panik atak tedavisi 2 evrede uygulanıyor;
Panik bozukluğu tedavisi mümkün bir hastalıktır. Bugün için aktifliği bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmış iki türlü tedavisi vardır.
1. İlaç tedavisi:
Hastalığın tedavisinde, beyindeki hudut hücrelerinin yolunda gitmeyen hormon faaliyetlerini düzelterek “Panik Atakları” önleyen ilaçlar kullanılmaktadır. Bu hastalığın tedavisinde kullanılan ve aktifliği kanıtlanmış epeyce sayıda ilaç bulunmaktadır. Uzman hekim denetiminde ilaçların dozu ve mühleti belirlenir.
2.Bilişsel-davranışçı tedavi:
Bu terapi metodu ile kişinin bilişsel yapısı bir daha inşa edilir ve aslında olağan olan bir ekip panik atak belirtileri hakkındaki yanlış bilgi ve inançlarının düzeltilmesi sağlanır. Kişinin bu belirtiler ile korkmadan baş edebilmesinin öğretilmesi amaçlanır. Öteki bir yandan davranışsal bir ekip müdahaleler ile panik atak geleceğinden korktuğu için tek başına bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla kademeli bir biçimde yeniden tekrar karşılaştırılması, bu sayede kaygılarını yenmesi amaçlanır.
Bu tedavide hekim hastasına; kaygı ve panik sebebi ile yapmaktan kaçındığı aktiflikleri (kapalı ya da kalabalık yerlerde bulunma, yalnız başına sokağa çıkma gibi) bir plan dahilinde en sıradanlerinden başlayarak, üstüne giderek alıştırma uygulamaları yaptırılır. Artan mühletlerle yapılan bu alıştırmalar ile başına olumsuz bir şey gelmediğini goren hastanın itimat duygusu artar.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı