Beyin sıhhatini en epeyce etkileyen hastalıkların Alzheimer, demans, inme üzere hastalıklar olduğunu belirten uzmanlar, erken teşhisin kıymetine dikkat çekiyor. Beyni korumak için genel sıhhate dikkat etmenin değerli olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, tertipli antrenman yapmayı, ağır tansiyondan uzak durmayı, hobiler edinmeyi ve okumayı, yeni şeyler öğrenmeyi tavsiye ediyor. Bilhassa Alzheimer’dan korunmak için ömrün ortasında olmanın kıymetini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Yalnız yaşamayın, konuta kapanmayın. Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin. Daima tıpkı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin” tavsiyesinde bulunuyor. Müzik söylemenin hafızayı koruduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Şarkı söylemek de gibisi biçimde hafıza oluşturarak ve hafızayı koruyarak beyni uyarır” diyerek müziğin beynin besini olduğunu söylemiş oldu.
2008 yılından bu yana başta Society for Neuroscience ve Dana Foundation olmak üzere sinirbilimle ilgili milletlerarası kuruluşlar öncülüğünde her yıl Mart ayının üçüncü haftası Beyin Farkındalığı Haftası olarak kutlanıyor. Sinirbilimin dünyada daha yeterli tanıtılması ve değerinin anlatılmasının hedeflendiği bu özel haftada sinirbilim alanındaki yeni gelişmelerin topluma duyurulması amaçlanıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, Beyin Farkındalığı Haftası ötürüsıyla yaptığı açıklamada beyin sıhhati ve nörolojik hastalıklar içindeki münasebete değindi.
Beyin sıhhatinin kimlik ve benliğimize sahip olarak yaşamak, bellek, irtibat, hisler, marifet üzere fonksiyonları sağlıklı ve bağımsız halde sürdürebilmek için kıymetli olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, bu fonksiyonların beyin tarafınca ortaya konulan fonksiyonlar olduğunu söylemiş oldu.
Nörogenetik hastalıklar artacak
Beyin sıhhatini en epey etkileyen hastalıkların Alzheimer, demans ve inme üzere hastalıklar olduğunu kaydeden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, yakın gelecekte de bu hastalıkların yanı sıra nörogenetik hastalıklardan bahsedileceğini söylemiş oldu. Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Önümüzdeki senelerda “Nörogenetik hastalıklar, Alzheimer hastalığı ve demanslar, inmenin acil tedavisi konuşulacak. Bilhassa Alzheimer hastalığında artış görülecek. Bunun da en değerli sebebi teşhis biçimlerinin gelişmesi ve yaşlı insan sayısındaki artış olacak. İnsan ömrü uzadığı için Alzheimer görülme sıklığı da artacak. Alzheimer için çağın hastalığı da denilmektedir. Bunun sebebi toplumsal ilginin ve hasta oranının artışı. Medyanın da katkısı var.” diye konuştu.
Beyin check up 50 yaş üzeri için hayli kıymetli
Beyin sıhhatinde erken teşhisin kıymetli olduğunu tabir eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, kalp ve öbür iç organların sıhhatinden emin olabilmek için sistemli olarak check up yaptırılması gerektiğinin bilinmesine karşın beyin sıhhati için çabucak hemen bu çeşit bir kavramın gereğince yerleşmediğini söylemiş oldu. Yapılan araştırmaların ortalama 50 yaşın üzerinde her yıl beyin check- upı yaptırılması gerektiğini ortaya koyduğunu kaydeden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin check up; genel kan ve idrar testlerinin üzerine MR, Beyin Haritalaması, Zihin Testleri ve Depresyon sorgulamasının yapılmasından oluşuyor.” dedi.
Beyin check-up Alzheimer’ın erken teşhisini sağlıyor
Beyin check-up’ın bilhassa Alzheimer hastalığının erken teşhis ve tedavisi için kıymetli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Sinsi başlayan ve önemli hafıza kayıplarına yol açan Alzheimer, beyin check up’ı ile erken belirtiler verdiği devirde anlaşılabilir. Erken periyotta tedavi uygulanmaya başlanır.” dedi.
Beyin check-up unutkanlıkta da kullanılıyor
Herkeste vakit zaman unutkanlık görülebileceğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, fakat unutkanlığın kimi durumlarda kötüleşerek kalıcı sıkıntılar doğurabileceğini söylemiş oldu. Beyin check up’ı ile erken teşhis konulması halinde hastalara özel zihinsel geliştirme ve rehabilitasyon programları uygulanabileceğini tabir eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Erken teşhis yardımıyla vaktinde uygulanacak tedavi ile dikkat ve konsantrasyon artırılabilir. Öğrenme ve kavrama yeteneği geliştirilir. Hafıza güçlendirilir. Gerekirse ilaç da önerilebililir.” dedi.
Yalnızca muhakkak bir yaşın üzerine değil, yönetici ve öğrencilerde unutkanlık ve dikkat dağınıklığı bulunanlara da beyin check-up tavsiye edildiğini söz eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Hücre yenileyici ve beynin gerilim salgılarını düzenleyici ilaçlar önerilir. Ayrıyeten bilgisayarla; dikkat, bellek, mantıklı düşünme, öğrenme, akılda tutma, hatırlama marifetlerini artırıcı beyin idmanları yaptırılır.” dedi.
Beyin sıhhati için yeni şeyler öğrenilmeli
Beyin sıhhatini korumak için genel sıhhate dikkat etmenin değerli olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Düzenli antrenman yapmak, ağır tansiyondan uzak durmak, hobiler edinmek ve okumak ve yeni şeyler öğrenmek gerekiyor” tavsiyesinde bulundu. Beyin sıhhatini tehdit eden faktörlere de değinen Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Hipertansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, obezite, kronik alkol kullanması, depresyon, sonlu ve dar etrafta yaşamak beyin sıhhatini tehdit eden faktörler içinde yer alıyor” dedi.
Müzik söylemek beyni uyarıyor
Müzik söylemenin hafızayı koruduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Şarkı söylemek de gibisi biçimde hafıza oluşturarak ve hafızayı koruyarak beyni uyarır. Alzheimer hastalarının uzak belleklerindeki müzikleri genelde yakın bellek sorunu yaşadıkları biçimde eksiksiz söyleyebilmeleri müziğin kollayıcı gücü konusunda değerli bir hatırlatmadır. Hakikaten son senelerda Alzheimer hastalarına uygulanan küme çalışmaları sırasında en başarılı performanslardan birinin müzik söyleme olarak öne çıkması bütün bunların ispatı niteliğindedir. Müziğin insan için tabir ettiği bu eşsiz pozisyonun onun hastalıkları bilhassa de beyin ve zihin hastalıkları sırasında oynadığı sağaltıcı tesiri epeyce uzun vakit içinderdan beri bilinmektedir. Yüzseneler boyunca öteki kimi kültürlerde akıl hastaları odun ateşinde yakılırken kendi geçmişimizde ve kültürümüzde müziğin tedavi olarak kullanıldığını biliyoruz.” dedi.
Müzik dinlerken beyinde fazlaca istikametli uyarılmalar oluyor
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, son senelerda yapılan beyin araştırmalarının müzik dinlerken ve müzik söylerken beyinde hayli taraflı ve yaygın uyarılmalar olduğunu gösterdiğinden beri ‘Müzik beynin gıdasıdır’ kelamının eski tabirin yerini almaya başladığını belirterek şunları söylemiş oldu:
“İşlevsel Manyetik Rezonans (fMR) yoluyla yapılan araştırmalarda müziğin farklı taraflarıyla ilgili beyin alanları saptanmıştır. Müzik algısı hem sağ birebir vakitte sol beyinde hareket ve algıyla ilgili biroldukca alanın ortak halde uyarılmasıyla mümkün hale gelir. Klasik nörolojiden gövde hareketlerinin ve gövde üzerine gelen uyarıcıların hareket ve algı hangi gövde yarısıyla ilgiliyse karşı tarafın beyin yarısı tarafınca yani yüklü olarak tek bir beyin yarısı tarafınca ortaya konulduğunu biliyoruz. Bu durumda müzik algısının bu modelin fazlaca haricinde her iki beyin yarısı tarafınca yani yaygın bir beyin tertibi tarafınca ortaya konulduğunu görüyoruz.”
Bu unutkanlıklara dikkat edilmeli!
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, Alzheimer hastalığına yol açabilen ve 1 sefer bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyleki sıraladı:
– 50 yıldan beri sahip olunan ve son senelerda ortasında yaşanmayan konut ya da konutların var oldukları yahut nerede oldukları unutuluyorsa,
– 5 – 6 kadar, epey fazla sayıda olmayan torunların isimleri ve yaşları karıştırılıyorsa,
– Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
– 15 – 20 yıl evvel ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
– Daha öncesinden uygun tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş üzere kelam ediliyorsa,
– Üstte sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için değerli işaretlerdir.
Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı
Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne vakit başladığı belirli olmayan, hem de beyni zayıf düşüren ve depresyonla da ilişkisi olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne vakit ortaya çıkacağını beklemek yerine ömür stiliyle ilgili kimi teklifler getirmek hem gerçekçi olur birebir vakitte toplumun morali üzerinde olumlu tesirleri olur.” dedi.
Erken emekli olmayın, meskene kapanmayın!
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken hayat şekli tekliflerini şöyleki paylaştı:
– Yalnız yaşamayın, meskene kapanmayın,
– Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
– Daima birebir işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
– Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
– Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
– Mantığınızdan evvel sezgilerinize itimadın,
– Denetimli açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
– Alternatif tıbbın hiç bir yararı yok,
– Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
– Nefret hissinden uzak durun, olumlu düşünün,
– Çocukluğunuzun ve gençliğinizin yerlerine gidin,
– Müzik dinleyin, mümkünse müzik söyleyin,
– Sabahları birinci işiniz gazete okumak olmasın,
– Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
– Daha fazlaca belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
– Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
– Sistemli cinsel ömür beyni uyarıyor,
– Ailenizde Alzheimer üzere rastgele bir bunama hastalığı var ise genetik riskinizi dikkate alın.
– 65 yaşın üstündeyseniz hiç bir niye görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
2008 yılından bu yana başta Society for Neuroscience ve Dana Foundation olmak üzere sinirbilimle ilgili milletlerarası kuruluşlar öncülüğünde her yıl Mart ayının üçüncü haftası Beyin Farkındalığı Haftası olarak kutlanıyor. Sinirbilimin dünyada daha yeterli tanıtılması ve değerinin anlatılmasının hedeflendiği bu özel haftada sinirbilim alanındaki yeni gelişmelerin topluma duyurulması amaçlanıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, Beyin Farkındalığı Haftası ötürüsıyla yaptığı açıklamada beyin sıhhati ve nörolojik hastalıklar içindeki münasebete değindi.
Beyin sıhhatinin kimlik ve benliğimize sahip olarak yaşamak, bellek, irtibat, hisler, marifet üzere fonksiyonları sağlıklı ve bağımsız halde sürdürebilmek için kıymetli olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, bu fonksiyonların beyin tarafınca ortaya konulan fonksiyonlar olduğunu söylemiş oldu.
Nörogenetik hastalıklar artacak
Beyin sıhhatini en epey etkileyen hastalıkların Alzheimer, demans ve inme üzere hastalıklar olduğunu kaydeden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, yakın gelecekte de bu hastalıkların yanı sıra nörogenetik hastalıklardan bahsedileceğini söylemiş oldu. Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Önümüzdeki senelerda “Nörogenetik hastalıklar, Alzheimer hastalığı ve demanslar, inmenin acil tedavisi konuşulacak. Bilhassa Alzheimer hastalığında artış görülecek. Bunun da en değerli sebebi teşhis biçimlerinin gelişmesi ve yaşlı insan sayısındaki artış olacak. İnsan ömrü uzadığı için Alzheimer görülme sıklığı da artacak. Alzheimer için çağın hastalığı da denilmektedir. Bunun sebebi toplumsal ilginin ve hasta oranının artışı. Medyanın da katkısı var.” diye konuştu.
Beyin check up 50 yaş üzeri için hayli kıymetli
Beyin sıhhatinde erken teşhisin kıymetli olduğunu tabir eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, kalp ve öbür iç organların sıhhatinden emin olabilmek için sistemli olarak check up yaptırılması gerektiğinin bilinmesine karşın beyin sıhhati için çabucak hemen bu çeşit bir kavramın gereğince yerleşmediğini söylemiş oldu. Yapılan araştırmaların ortalama 50 yaşın üzerinde her yıl beyin check- upı yaptırılması gerektiğini ortaya koyduğunu kaydeden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin check up; genel kan ve idrar testlerinin üzerine MR, Beyin Haritalaması, Zihin Testleri ve Depresyon sorgulamasının yapılmasından oluşuyor.” dedi.
Beyin check-up Alzheimer’ın erken teşhisini sağlıyor
Beyin check-up’ın bilhassa Alzheimer hastalığının erken teşhis ve tedavisi için kıymetli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Sinsi başlayan ve önemli hafıza kayıplarına yol açan Alzheimer, beyin check up’ı ile erken belirtiler verdiği devirde anlaşılabilir. Erken periyotta tedavi uygulanmaya başlanır.” dedi.
Beyin check-up unutkanlıkta da kullanılıyor
Herkeste vakit zaman unutkanlık görülebileceğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, fakat unutkanlığın kimi durumlarda kötüleşerek kalıcı sıkıntılar doğurabileceğini söylemiş oldu. Beyin check up’ı ile erken teşhis konulması halinde hastalara özel zihinsel geliştirme ve rehabilitasyon programları uygulanabileceğini tabir eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Erken teşhis yardımıyla vaktinde uygulanacak tedavi ile dikkat ve konsantrasyon artırılabilir. Öğrenme ve kavrama yeteneği geliştirilir. Hafıza güçlendirilir. Gerekirse ilaç da önerilebililir.” dedi.
Yalnızca muhakkak bir yaşın üzerine değil, yönetici ve öğrencilerde unutkanlık ve dikkat dağınıklığı bulunanlara da beyin check-up tavsiye edildiğini söz eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Hücre yenileyici ve beynin gerilim salgılarını düzenleyici ilaçlar önerilir. Ayrıyeten bilgisayarla; dikkat, bellek, mantıklı düşünme, öğrenme, akılda tutma, hatırlama marifetlerini artırıcı beyin idmanları yaptırılır.” dedi.
Beyin sıhhati için yeni şeyler öğrenilmeli
Beyin sıhhatini korumak için genel sıhhate dikkat etmenin değerli olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Düzenli antrenman yapmak, ağır tansiyondan uzak durmak, hobiler edinmek ve okumak ve yeni şeyler öğrenmek gerekiyor” tavsiyesinde bulundu. Beyin sıhhatini tehdit eden faktörlere de değinen Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Hipertansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, obezite, kronik alkol kullanması, depresyon, sonlu ve dar etrafta yaşamak beyin sıhhatini tehdit eden faktörler içinde yer alıyor” dedi.
Müzik söylemek beyni uyarıyor
Müzik söylemenin hafızayı koruduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Şarkı söylemek de gibisi biçimde hafıza oluşturarak ve hafızayı koruyarak beyni uyarır. Alzheimer hastalarının uzak belleklerindeki müzikleri genelde yakın bellek sorunu yaşadıkları biçimde eksiksiz söyleyebilmeleri müziğin kollayıcı gücü konusunda değerli bir hatırlatmadır. Hakikaten son senelerda Alzheimer hastalarına uygulanan küme çalışmaları sırasında en başarılı performanslardan birinin müzik söyleme olarak öne çıkması bütün bunların ispatı niteliğindedir. Müziğin insan için tabir ettiği bu eşsiz pozisyonun onun hastalıkları bilhassa de beyin ve zihin hastalıkları sırasında oynadığı sağaltıcı tesiri epeyce uzun vakit içinderdan beri bilinmektedir. Yüzseneler boyunca öteki kimi kültürlerde akıl hastaları odun ateşinde yakılırken kendi geçmişimizde ve kültürümüzde müziğin tedavi olarak kullanıldığını biliyoruz.” dedi.
Müzik dinlerken beyinde fazlaca istikametli uyarılmalar oluyor
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, son senelerda yapılan beyin araştırmalarının müzik dinlerken ve müzik söylerken beyinde hayli taraflı ve yaygın uyarılmalar olduğunu gösterdiğinden beri ‘Müzik beynin gıdasıdır’ kelamının eski tabirin yerini almaya başladığını belirterek şunları söylemiş oldu:
“İşlevsel Manyetik Rezonans (fMR) yoluyla yapılan araştırmalarda müziğin farklı taraflarıyla ilgili beyin alanları saptanmıştır. Müzik algısı hem sağ birebir vakitte sol beyinde hareket ve algıyla ilgili biroldukca alanın ortak halde uyarılmasıyla mümkün hale gelir. Klasik nörolojiden gövde hareketlerinin ve gövde üzerine gelen uyarıcıların hareket ve algı hangi gövde yarısıyla ilgiliyse karşı tarafın beyin yarısı tarafınca yani yüklü olarak tek bir beyin yarısı tarafınca ortaya konulduğunu biliyoruz. Bu durumda müzik algısının bu modelin fazlaca haricinde her iki beyin yarısı tarafınca yani yaygın bir beyin tertibi tarafınca ortaya konulduğunu görüyoruz.”
Bu unutkanlıklara dikkat edilmeli!
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, Alzheimer hastalığına yol açabilen ve 1 sefer bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyleki sıraladı:
– 50 yıldan beri sahip olunan ve son senelerda ortasında yaşanmayan konut ya da konutların var oldukları yahut nerede oldukları unutuluyorsa,
– 5 – 6 kadar, epey fazla sayıda olmayan torunların isimleri ve yaşları karıştırılıyorsa,
– Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
– 15 – 20 yıl evvel ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
– Daha öncesinden uygun tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş üzere kelam ediliyorsa,
– Üstte sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için değerli işaretlerdir.
Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı
Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne vakit başladığı belirli olmayan, hem de beyni zayıf düşüren ve depresyonla da ilişkisi olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne vakit ortaya çıkacağını beklemek yerine ömür stiliyle ilgili kimi teklifler getirmek hem gerçekçi olur birebir vakitte toplumun morali üzerinde olumlu tesirleri olur.” dedi.
Erken emekli olmayın, meskene kapanmayın!
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken hayat şekli tekliflerini şöyleki paylaştı:
– Yalnız yaşamayın, meskene kapanmayın,
– Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
– Daima birebir işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
– Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
– Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
– Mantığınızdan evvel sezgilerinize itimadın,
– Denetimli açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
– Alternatif tıbbın hiç bir yararı yok,
– Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
– Nefret hissinden uzak durun, olumlu düşünün,
– Çocukluğunuzun ve gençliğinizin yerlerine gidin,
– Müzik dinleyin, mümkünse müzik söyleyin,
– Sabahları birinci işiniz gazete okumak olmasın,
– Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
– Daha fazlaca belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
– Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
– Sistemli cinsel ömür beyni uyarıyor,
– Ailenizde Alzheimer üzere rastgele bir bunama hastalığı var ise genetik riskinizi dikkate alın.
– 65 yaşın üstündeyseniz hiç bir niye görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı