semaver
New member
Örnek olarak, Shalane Flanagan’a ve sözde Shalane Etkisine işaret etti. Kariyerinin büyük bölümünde tek başına antrenman yaptı, ancak Oregon’daki Bowerman Track Club’a katıldıktan sonra daha fazlasını başarmaya başladı ve birlikte antrenman yaptığı kadınlar da öyle. Ve dünyanın en hızlı maraton koşucusu Eliud Kipchoge de bir grupla antrenman yapıyor ve antrenmanlarının çoğunu onlarla yapıyor.
Stulberg, bir grup koşusuna katılmanın tek başına koşmaktan daha fazla zaman ve çaba gerektirebileceğini, ancak diğerleriyle birlikte koşmanın faydalarının daha az rahatlıktan daha ağır bastığını söyledi.
Sanal bir koşu grubu bulun
Ancak, daha az nüfuslu bölgelerdeki veya olağandışı programlara sahip kişiler için başkalarıyla birlikte koşmak zor olabilir. Ancak teknoloji yardımcı olabilir.
Stulberg’in son kitabı The Practice of Groundedness’ta aidiyet duygusu olarak tanımladığı “derin topluluk” üzerine bir bölümü var. “Gerçekten aradığınız şey bir amaç duygusu ve aidiyet duygusu ve bunu sanal olarak başarabilirsiniz” dedi.
Stulberg, lisede birlikte koşan ve şimdi Amerika Birleşik Devletleri’ne dağılmış bir grup insan tanıyor. Birbirlerini desteklemek ve koşularına giriş yapmak için bir grup metni kullandıklarını söyledi.
Ana koşu kulübüm, Sub-30 Club, Facebook üzerinden organize ediliyor ve dünyanın her yerinden üyeleri var. Ve bazı üyeler yüz yüze görüşse de, grup, genel olarak günün hangi saatinde koştuklarına bağlı olarak kişiler için günlük check-in gönderilerine sahiptir. Erken bir vardiyada çalışıp öğleden sonra koşsaydım, öğle vakti mürettebat karakolunda cevap verirdim. Bu, bu arkadaşlardan bazılarıyla koşu için buluşma planları yapmakla aynı şey değil, ancak grup katkısı, Stulberg’in en önemli faydalar olduğunu söylediği sorumluluk, destek ve topluluk sağlıyor.
Sanal bir topluluğa güvenseniz bile, en azından ara sıra başkalarıyla birlikte çalışmanın faydaları vardır.
Stulberg, “Doğru yüz yüze grubu bulabilirseniz, bu sanal bir gruptan daha iyidir,” dedi, ancak sanal grupların da harika seçenekler olabileceğini de sözlerine ekledi. “Her ikisi de doğru olabilir.”
Stulberg, bir grup koşusuna katılmanın tek başına koşmaktan daha fazla zaman ve çaba gerektirebileceğini, ancak diğerleriyle birlikte koşmanın faydalarının daha az rahatlıktan daha ağır bastığını söyledi.
Sanal bir koşu grubu bulun
Ancak, daha az nüfuslu bölgelerdeki veya olağandışı programlara sahip kişiler için başkalarıyla birlikte koşmak zor olabilir. Ancak teknoloji yardımcı olabilir.
Stulberg’in son kitabı The Practice of Groundedness’ta aidiyet duygusu olarak tanımladığı “derin topluluk” üzerine bir bölümü var. “Gerçekten aradığınız şey bir amaç duygusu ve aidiyet duygusu ve bunu sanal olarak başarabilirsiniz” dedi.
Stulberg, lisede birlikte koşan ve şimdi Amerika Birleşik Devletleri’ne dağılmış bir grup insan tanıyor. Birbirlerini desteklemek ve koşularına giriş yapmak için bir grup metni kullandıklarını söyledi.
Ana koşu kulübüm, Sub-30 Club, Facebook üzerinden organize ediliyor ve dünyanın her yerinden üyeleri var. Ve bazı üyeler yüz yüze görüşse de, grup, genel olarak günün hangi saatinde koştuklarına bağlı olarak kişiler için günlük check-in gönderilerine sahiptir. Erken bir vardiyada çalışıp öğleden sonra koşsaydım, öğle vakti mürettebat karakolunda cevap verirdim. Bu, bu arkadaşlardan bazılarıyla koşu için buluşma planları yapmakla aynı şey değil, ancak grup katkısı, Stulberg’in en önemli faydalar olduğunu söylediği sorumluluk, destek ve topluluk sağlıyor.
Sanal bir topluluğa güvenseniz bile, en azından ara sıra başkalarıyla birlikte çalışmanın faydaları vardır.
Stulberg, “Doğru yüz yüze grubu bulabilirseniz, bu sanal bir gruptan daha iyidir,” dedi, ancak sanal grupların da harika seçenekler olabileceğini de sözlerine ekledi. “Her ikisi de doğru olabilir.”