semaver
New member
Rüzgârlar neredeyse sizi uçurur. Çorapların çamurlanıyor. Gözünüzün köşesinde hain bir esrar sığınağı asılı duruyor. Bunlar Açık Şampiyonanın fiziksel duygularıdır, ancak bu harika testin asıl zorluğu psikolojiktir.
Bu hafta Royal Troon'da yayın analistlerinin sabırlı kalan en iyi bağlantı oyuncuları hakkında konuştuğunu duyacaksınız. İlaçlarını alıyorlar. Azimle çalışıyorlar. Ancak klişeleri bir kenara bırakırsak: Açık'ın zihinsel engelleri nelerdir? Royal Troon'da böyle bir şampiyonada galip gelmek için hangi spesifik hedefler ve ihtiyaçlar gerekli?
varsayım
Açık'ta oyuncular sadece iyi korunan sahaları ve çim sahaları planlamaktan ibaret olmayan bir zihinsel testle karşı karşıya kalacaklar. Bu denemenin büyük bir kısmı oyuncunun kontrolü dışındadır. Rüzgar ve yağmur sizi etkileyemez. Maç saatleri de öyle: Hafif bir esintide mi yoksa kasırgadan hemen önce mi oynayacağınızı yalnızca Doğa Ana bilir. Sonunda karşılaştığınız karışıklığı keşfetmek, sistem için amansız bir şoktur.
Dr. Deneyimli bir PGA Tour spor psikoloğu olan Morris Pickens, olumsuz sonuçları kabul etmenin, özellikle Açık'ta ustalaşılması gereken, öğrenilmiş bir beceri olduğunu söyledi. Her şey şutların nasıl değerlendirileceğini bilmekten geçiyor.
Pickens, bir golf atışının “etiketi” için dört kategori tanımlar ve bunları iki eksenli dört çeyrekli bir grafikte sunar: “Uygulama” ve “Sonuç”. Diyagramın dört bölümü şu şekildedir: iyi uygulama – iyi sonuç, iyi uygulama – kötü sonuç, kötü uygulama – iyi sonuç ve kötü uygulama – kötü sonuç.
Zach Johnson ve Stewart Cink'i Açık Şampiyonalarda zaferlere taşıyan koçluk yapan ve şu anda Keegan Bradley ve yakın zamanda PGA Tour kazananı Davis Thompson ile birlikte çalışan Pickens, bu turnuvadaki iyinin de kötünün de beklendiğini, kabul edildiğini ve buna tepki verilmesinin uygun olduğunu vurguluyor: başka bir deyişle, iyi uygulanmış ve istenildiği gibi sonuçlanmayan bir darbe.
Pickens, “Açık'ta pek çok 'iyi ve kötü' var, özellikle de rüzgara döndüğünüzde” diyor. “Belki önde iyi oynadınız, belki oldukça kolaydı ve ortalamanın 4 altındasınız ama yine de kötü sonuçlar getiren bazı iyi şutlar atacaksınız. Ve eğer dikkatli olmazsan aklını kaybedersin. Par üzerinden 1 oynamak yerine, par üzerinden 4 oynayacaksınız.”
The Open'da Pickens, oyuncularına bu görsel değerlendirmeyi kullanarak duygularını yönetmelerini tavsiye ediyor. Turnuva koşullarının kontrol edilemeyen doğası, bazı “iyi ve kötü” sonuçların yanı sıra bazı “kötü ve iyi” sonuçların, diğer bir deyişle şanslı araların olacağı anlamına gelir. Zihinsel oyununuzu kontrol altında tutmak için link golfünün her ikisini de takdir etmeli ve öngörmeli ve gerçekten kucaklamalısınız.
DAHA DERİNE GİT
Royal Troon'un değişen rüzgarları bu Açık Şampiyonaya kan gölü getirdi
Perşembe günü 2'ye 73'lük şut atan Jon Rahm, “İyi bir skor almayı umuyorsunuz” dedi.
nişanlanmak
Kişinin kontrolü dışındaki faktörlerle uğraşırken, çekim öncesi görüşünüzde son derece hassas olmanız en iyisidir. Pickens bağlılığı “topa nereye vurmak istediğini bilmek” olarak tanımlıyor ancak birçok oyuncu bağlılığı güven veya rahatlıkla karıştırıyor. Ve bu karışım tehlikeli bir yol olabilir.
“Kendinden emin olmak, 'Topun nereye düşeceğini biliyorum' anlamına gelir. Ama bunu bilemezsin. Yeşil alanda düzensizlikler var. Rüzgar esiyor” dedi Pickens. “Harika golf atışları yapmak için topla rahat olmanıza gerek yok. Duygusal olarak kendinizi rahat hissetmenize gerek yok. Dürüst olmak gerekirse, Augusta veya TPC Sawgrass'ta 18. deliğe başlama konusunda rahat hisseden tek bir oyuncu yok. Bunlar fiziksel olarak zorlu darbelerdir. Oyuncularıma buna karşı tavsiyelerde bulunuyorum; amaç bu değil. Amaç kararlı olmak ve rutininize güvenmektir.
Topa güven ve güvenlik sağlamak için çabalamak yalnızca hayal kırıklığına ve gerçekçi olmayan beklentilere yol açar ve Açık Şampiyonada bu durum hızla aşağıya doğru bir sarmala yol açabilir.
Bağlılık, elinizdeki bilgiyi kullanmak, bir plan geliştirmek ve ona bağlı kalmak anlamına gelir. Pek çok oyuncunun Royal Troon'un en zorlu mücadelelerinden biri olarak tanımladığı yan rüzgarlar bu eğitimi özellikle zorlaştırıyor. Link golfünde bilinen değişkenler bir anda değişebilir, ancak ne zaman uyum sağlayacağını bilmek oyuncunun işidir. Yanlış nişan alma, dönen rüzgar vb. nedeniyle sallanmadan önceki fiziksel rahatsızlık ile zihinsel rahatsızlık arasında bir fark vardır. Pickens, oyuncularına ister kendilerine ister yardımcılarına soru sorsunlar, topa doğru yürürken soru sormamalarını tavsiye ediyor. Kendi kendine konuşma, uygulamadan önce oluşturulmalıdır: Şut öncesinde ne olursa olsun, Açık'ta oyuncunun üzerinde gerçek kontrole sahip olduğu tek şey budur. Rayından çıkma riskini göze alamazsınız.
Scottie Scheffler ve Açık Şampiyonanın diğer üst düzey yarışmacıları zor durumlarla uğraşmak zorunda. (Harry Nasıl/Getty Images)
Dayanıklılık
Açık'ta çok şey almanız gerekecek. İster tuhaf bir sıçrama olsun, ister en uygunsuz anda ani bir rüzgar olsun, yeniden ayağa kalkmanız gereken anlar olacaktır. Ancak her oyuncunun içinde bu yoktur. Hatalı bir atış veya büyük bir sayıyı kabul etmek bir şeydir. Hatalardan kurtulma isteğini bulmak başka bir şeydir. Bu zordur; özellikle de bunu bir turda birkaç kez yaparsanız.
Pickens, “Bir noktada insanlar dayanıklılıklarını kaybediyorlar” diyor. “Sonra süreci ihmal etmeye başlıyorlar. İyi hedefler aramıyorlar, sadece topa vuruyorlar. Bunu yapıyorlar çünkü hayal kırıklığına uğramayacaklarını biliyorlar çünkü o kadar fazla yatırım yapmadılar. Bu onların egolarını korumanın bir yolu.”
DAHA DERİNE GİT
Bryson DeChambeau'nun süper gücü mesafe değil. Bu, kendine olan güvenin azgınlığıdır
Açık şampiyonlar buna izin vermez. Her zaman kalkarlar. Tekrar tekrar.
“Dayanıklılık hayır demek demektir. Pickens, “Yeniden hayal kırıklığına uğramak için kendimi yeniden kanıtlamaya hazırım” dedi. “Dayanıklı bir oyuncu şöyle düşünür: Saldırıp bu alışkanlığın oluşmasına izin vermeyeceğim. Beş atışla kesintiyi kaçırsam bile bunu atlatacağım.
Bu Açık tek bir sonuca göre belirlenecek. Kuşların, parların ve öcülerin bir karışımı veya daha kötüsü. Üç vuruş. Bir delik çıktı. 320 metrelik bir sürüş. Ancak nihai kazanan ve rakipleri, bu şampiyonluğun öncelikli olarak kulaktan kulağa kazanıldığını biliyorlar. Açık Şampiyona bir akıl oyunudur.
Bu hafta Royal Troon'da yayın analistlerinin sabırlı kalan en iyi bağlantı oyuncuları hakkında konuştuğunu duyacaksınız. İlaçlarını alıyorlar. Azimle çalışıyorlar. Ancak klişeleri bir kenara bırakırsak: Açık'ın zihinsel engelleri nelerdir? Royal Troon'da böyle bir şampiyonada galip gelmek için hangi spesifik hedefler ve ihtiyaçlar gerekli?
varsayım
Açık'ta oyuncular sadece iyi korunan sahaları ve çim sahaları planlamaktan ibaret olmayan bir zihinsel testle karşı karşıya kalacaklar. Bu denemenin büyük bir kısmı oyuncunun kontrolü dışındadır. Rüzgar ve yağmur sizi etkileyemez. Maç saatleri de öyle: Hafif bir esintide mi yoksa kasırgadan hemen önce mi oynayacağınızı yalnızca Doğa Ana bilir. Sonunda karşılaştığınız karışıklığı keşfetmek, sistem için amansız bir şoktur.
Dr. Deneyimli bir PGA Tour spor psikoloğu olan Morris Pickens, olumsuz sonuçları kabul etmenin, özellikle Açık'ta ustalaşılması gereken, öğrenilmiş bir beceri olduğunu söyledi. Her şey şutların nasıl değerlendirileceğini bilmekten geçiyor.
Pickens, bir golf atışının “etiketi” için dört kategori tanımlar ve bunları iki eksenli dört çeyrekli bir grafikte sunar: “Uygulama” ve “Sonuç”. Diyagramın dört bölümü şu şekildedir: iyi uygulama – iyi sonuç, iyi uygulama – kötü sonuç, kötü uygulama – iyi sonuç ve kötü uygulama – kötü sonuç.
Zach Johnson ve Stewart Cink'i Açık Şampiyonalarda zaferlere taşıyan koçluk yapan ve şu anda Keegan Bradley ve yakın zamanda PGA Tour kazananı Davis Thompson ile birlikte çalışan Pickens, bu turnuvadaki iyinin de kötünün de beklendiğini, kabul edildiğini ve buna tepki verilmesinin uygun olduğunu vurguluyor: başka bir deyişle, iyi uygulanmış ve istenildiği gibi sonuçlanmayan bir darbe.
Pickens, “Açık'ta pek çok 'iyi ve kötü' var, özellikle de rüzgara döndüğünüzde” diyor. “Belki önde iyi oynadınız, belki oldukça kolaydı ve ortalamanın 4 altındasınız ama yine de kötü sonuçlar getiren bazı iyi şutlar atacaksınız. Ve eğer dikkatli olmazsan aklını kaybedersin. Par üzerinden 1 oynamak yerine, par üzerinden 4 oynayacaksınız.”
The Open'da Pickens, oyuncularına bu görsel değerlendirmeyi kullanarak duygularını yönetmelerini tavsiye ediyor. Turnuva koşullarının kontrol edilemeyen doğası, bazı “iyi ve kötü” sonuçların yanı sıra bazı “kötü ve iyi” sonuçların, diğer bir deyişle şanslı araların olacağı anlamına gelir. Zihinsel oyununuzu kontrol altında tutmak için link golfünün her ikisini de takdir etmeli ve öngörmeli ve gerçekten kucaklamalısınız.
DAHA DERİNE GİT
Royal Troon'un değişen rüzgarları bu Açık Şampiyonaya kan gölü getirdi
Perşembe günü 2'ye 73'lük şut atan Jon Rahm, “İyi bir skor almayı umuyorsunuz” dedi.
nişanlanmak
Kişinin kontrolü dışındaki faktörlerle uğraşırken, çekim öncesi görüşünüzde son derece hassas olmanız en iyisidir. Pickens bağlılığı “topa nereye vurmak istediğini bilmek” olarak tanımlıyor ancak birçok oyuncu bağlılığı güven veya rahatlıkla karıştırıyor. Ve bu karışım tehlikeli bir yol olabilir.
“Kendinden emin olmak, 'Topun nereye düşeceğini biliyorum' anlamına gelir. Ama bunu bilemezsin. Yeşil alanda düzensizlikler var. Rüzgar esiyor” dedi Pickens. “Harika golf atışları yapmak için topla rahat olmanıza gerek yok. Duygusal olarak kendinizi rahat hissetmenize gerek yok. Dürüst olmak gerekirse, Augusta veya TPC Sawgrass'ta 18. deliğe başlama konusunda rahat hisseden tek bir oyuncu yok. Bunlar fiziksel olarak zorlu darbelerdir. Oyuncularıma buna karşı tavsiyelerde bulunuyorum; amaç bu değil. Amaç kararlı olmak ve rutininize güvenmektir.
Topa güven ve güvenlik sağlamak için çabalamak yalnızca hayal kırıklığına ve gerçekçi olmayan beklentilere yol açar ve Açık Şampiyonada bu durum hızla aşağıya doğru bir sarmala yol açabilir.
Bağlılık, elinizdeki bilgiyi kullanmak, bir plan geliştirmek ve ona bağlı kalmak anlamına gelir. Pek çok oyuncunun Royal Troon'un en zorlu mücadelelerinden biri olarak tanımladığı yan rüzgarlar bu eğitimi özellikle zorlaştırıyor. Link golfünde bilinen değişkenler bir anda değişebilir, ancak ne zaman uyum sağlayacağını bilmek oyuncunun işidir. Yanlış nişan alma, dönen rüzgar vb. nedeniyle sallanmadan önceki fiziksel rahatsızlık ile zihinsel rahatsızlık arasında bir fark vardır. Pickens, oyuncularına ister kendilerine ister yardımcılarına soru sorsunlar, topa doğru yürürken soru sormamalarını tavsiye ediyor. Kendi kendine konuşma, uygulamadan önce oluşturulmalıdır: Şut öncesinde ne olursa olsun, Açık'ta oyuncunun üzerinde gerçek kontrole sahip olduğu tek şey budur. Rayından çıkma riskini göze alamazsınız.
Scottie Scheffler ve Açık Şampiyonanın diğer üst düzey yarışmacıları zor durumlarla uğraşmak zorunda. (Harry Nasıl/Getty Images)
Dayanıklılık
Açık'ta çok şey almanız gerekecek. İster tuhaf bir sıçrama olsun, ister en uygunsuz anda ani bir rüzgar olsun, yeniden ayağa kalkmanız gereken anlar olacaktır. Ancak her oyuncunun içinde bu yoktur. Hatalı bir atış veya büyük bir sayıyı kabul etmek bir şeydir. Hatalardan kurtulma isteğini bulmak başka bir şeydir. Bu zordur; özellikle de bunu bir turda birkaç kez yaparsanız.
Pickens, “Bir noktada insanlar dayanıklılıklarını kaybediyorlar” diyor. “Sonra süreci ihmal etmeye başlıyorlar. İyi hedefler aramıyorlar, sadece topa vuruyorlar. Bunu yapıyorlar çünkü hayal kırıklığına uğramayacaklarını biliyorlar çünkü o kadar fazla yatırım yapmadılar. Bu onların egolarını korumanın bir yolu.”
DAHA DERİNE GİT
Bryson DeChambeau'nun süper gücü mesafe değil. Bu, kendine olan güvenin azgınlığıdır
Açık şampiyonlar buna izin vermez. Her zaman kalkarlar. Tekrar tekrar.
“Dayanıklılık hayır demek demektir. Pickens, “Yeniden hayal kırıklığına uğramak için kendimi yeniden kanıtlamaya hazırım” dedi. “Dayanıklı bir oyuncu şöyle düşünür: Saldırıp bu alışkanlığın oluşmasına izin vermeyeceğim. Beş atışla kesintiyi kaçırsam bile bunu atlatacağım.
Bu Açık tek bir sonuca göre belirlenecek. Kuşların, parların ve öcülerin bir karışımı veya daha kötüsü. Üç vuruş. Bir delik çıktı. 320 metrelik bir sürüş. Ancak nihai kazanan ve rakipleri, bu şampiyonluğun öncelikli olarak kulaktan kulağa kazanıldığını biliyorlar. Açık Şampiyona bir akıl oyunudur.
(En üstteki fotoğraf: Rory McIlroy: Ross Kinnaird / Getty Images)