Fitness Nedir?
Fitness, bedensel sağlığı artırmak, dayanıklılığı güçlendirmek, esnekliği geliştirmek ve genel yaşam kalitesini yükseltmek için yapılan egzersizler ve fiziksel aktivitelerin bütünüdür. Fitness, yalnızca kas yapma ya da kilo verme amacı taşımaktan öte, zindelik, mental sağlık ve...